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妊娠中でも整体は受けられる？
妊娠中でも整体は受けられる？身体への負担と施術時の注意点
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて腰痛や肩こり、骨盤まわりの違和感に悩む方も少なくありません。「整体を受けたいけれど、妊娠中でも大丈夫？」「お腹に負担はかからない？」と不安に感じる方もいるでしょう。妊娠中でも、身体の状態や体調に配慮した方法で整体を受けることは可能です。この記事では、札幌市東区で整体をお探しの方に向けて、妊娠中に起こる身体の変化や、整体を受ける際の注意点について解説します。
妊娠中でも整体は受けられる？
妊娠中でも、身体に強い負担をかけない方法であれば整体を受けることは可能です。
実際に、みらくる整体院では妊娠中の方にも施術を行っており、妊娠中の腰痛にも対応しています。
ただし、妊娠中は身体の状態が大きく変化する時期です。普段と同じように施術を受けるのではなく、妊娠していることや週数、その日の体調などを施術前に伝えておきましょう。
また、出血や強いお腹の張りがある場合や、切迫流産・切迫早産などで医師から安静を指示されている場合は、整体よりも産婦人科での診察が優先されます（参考①）。
妊娠中の整体で注意したいこと
お腹に負担をかけない
妊娠中の施術では、お腹を圧迫しない体勢を選ぶことが必要です。特にお腹が大きくなってからは、うつぶせを避け、横向きなど身体に負担の少ない姿勢で施術を受けます。
また、妊娠後期は長時間仰向けになると、大きくなった子宮が血管を圧迫し、気分が悪くなることがあります（参考②）。施術中に苦しさや違和感を感じた場合は、我慢せずすぐに担当の先生に伝えましょう。
強い刺激を避ける
妊娠中は身体が大きく変化している時期のため、強く押したり、勢いをつけて身体をひねったりする施術は避けたほうがよいでしょう。
整体を受ける前に、妊娠中の施術に対応しているか、どのような方法で施術するのかを確認しておくことも大切です。予約時には妊娠中であることや現在の週数を伝えておくと、身体の状態に合わせた対応を受けやすくなります。
その日の体調を優先する
妊娠中は、日によって体調が変化することがあります。予約している場合でも、体調が優れないときに無理をして施術を受ける必要はありません。
特に、出血や強いお腹の張り、腹痛など普段とは異なる症状がある場合は、整体を受ける前に産婦人科へ相談してください。その日の体調を確認しながら、無理のない範囲で身体をケアしていくことが必要です。
札幌市東区で妊娠中の整体ならみらくる整体院へ
みらくる整体院では、妊娠中の腰痛や肩こり、身体の動かしにくさなど、妊娠に伴う身体のお悩みに対応しています。
施術には「みらくる整体術（MST）」を取り入れています。身体を強く押す・揉む・たたくといった刺激や、関節をバキバキと鳴らす方法ではなく、器具を使わず、呼吸に合わせたやさしい手技で筋肉にアプローチする施術です。
妊娠中は週数やその日の体調によって身体の状態も変わるため、無理に決まった方法で施術を進めることはありません。現在の身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います。
札幌市東区で妊娠中の腰痛や身体の不調にお悩みの方は、我慢せず当院へご相談ください。妊娠中であることや現在の週数も含めてお話を伺い、身体の状態に合わせて対応いたします。
よくある質問
妊娠何週目から整体を受けられますか？
妊娠16週以降のいわゆる安定期をひとつの目安として考えることができます。ただし、妊娠何週目からという一律の基準は設けていません。妊娠の経過や体調には個人差があるため、ご予約の際に現在の週数と身体の状態をお伝えください。
うつぶせになれなくても施術できますか？
はい、施術できます。妊娠中はお腹の大きさや体調に合わせて、無理のない体勢で施術を行います。うつぶせになるのが難しい場合も、お腹に負担をかけないよう配慮しながら施術を進めていきます。
妊娠中はどのくらいの頻度で通えばいいですか？
通院頻度は、妊娠週数や症状によって異なるため、施術時に身体の状態を確認してからご案内いたします。妊娠中は体調も変化しやすいため、その日の調子や生活に合わせて無理なく通えるペースをご提案します。
出産後の骨盤矯正にも対応していますか？
はい、対応しています。産後の身体の状態やお悩みを確認したうえで、強く押したりバキバキしないやさしい施術を行います。産後の骨盤まわりの違和感や腰痛などもご相談ください。
妊娠中の身体に合わせたケアを
妊娠中は、ホルモンの影響やお腹の成長に伴う姿勢の変化によって、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。身体の状態は妊娠週数やその日の体調によっても異なるため、それぞれの時期に合った方法でケアすることが必要です。
私たちみらくる整体院では、妊娠中の身体に配慮し、強く押したり関節をバキバキ鳴らしたりしないやさしい施術を行っています。札幌市東区で妊娠中の腰痛や身体のつらさにお悩みの方は、現在の週数や症状も含めてお気軽にご相談ください。