【コラム笑門来福】朝だけ痛い腰痛の解消法
2025-01-04
「朝だけ痛い腰痛」の自己療法を一つお伝えします。
動き出す前に、肛門を「キュッ」と締める、と同時に下っ腹をへこませる。
そうして動いていると今までより痛みが早く消えていきます。
「朝だけ痛い腰痛」は緩み腰に分類されるので上記のように筋力に余計な力を
入れてサポート力を増すようにする事で改善されていきます。
はっきり言ってこの腰痛は自分でよくする事ができます。
ですから、何も恐れることはありません。
生活上でちょっと気を付けるだけで痛みが良くなっていくのが
わかるのです。
但し、これでも改善しない場合は当院へお問い合わせください。
生活の中に悪さが潜んでいるので探していきましょう。
